Ongakumi

音楽配信にチャレンジ

腰痛の方が多い?

kawasan cafe staffの くみ ですじゃ❤

 

お客さんで腰痛持ちの方が多いようなので何か快適なPCライフは?と

腰痛お客さんのために調べていました。

 

私はコシが強いのか? うどんみたいだね

親の躾が厳しかったせいか、姿勢は良いようで腰痛にはなったことがないのですが、

痛い方のために調べた結果を発表します。 ドンパフ

アフィリエイトとかじゃないので気楽に読んで下さいね

 

PCディスクとか、姿勢を良くするものとかね

  

 

座りつづけによる疲労を軽減できるPCディスク

 

 

姿勢を正して リラックスした状態で猫背矯正

 

zi-gen.com

 

正しい姿勢に戻ると、腰痛や肩こり・頭痛の軽減と、女性の方は

バストアップにも繋がるんですよ

正しい姿勢を維持することを心がけましょう。

 

 

Loftや東急ハンズさんに行くと置いてある椅子の上に置く姿勢矯正の製品

を使用するよりも、ストレッチと筋力アップした方が効果的だそうです。

 

 

 

 

 

座り過ぎが寿命を縮める?

読売新聞オンラインより

www.yomiuri.co.jp

 

 

 

 

 

ストレッチは坐骨神経痛や慢性的な痛みに対し効果的!

腰部脊柱管狭窄症の診療ガイドラインでは、運動療法単独では有効であるとの十分なエビデンスは得られていないと述べられています。しかし、坐骨神経痛にみられるお尻の痛み下肢痛については、理学療法と組み合わせることでストレッチは有効であると記載されています。

ストレッチには、原因そのものを改善する効果はありません。しかし、つらい痛みをやわらげる効果はあると考えられます。ほかの治療法と組み合わせ、医師や理学療法士と相談しながらストレッチを取り入れていくと良いでしょう。

 

www.ishamachi.com